健康咨詢描述: 我是一名初三黨,身高166,體重73公斤,在暑假期間,我每天早上慢跑一個(gè)小時(shí),下午游泳3個(gè)小時(shí),晚上再跳繩2000個(gè),我每天會(huì)攝入1200卡左右的食物,我一個(gè)月能瘦20斤嗎?
病情分析:
您好,這樣子的話不能瘦二十斤的,可以瘦身十斤左右的,這樣子的話過度的瘦身的話不好的。
指導(dǎo)意見:
你這樣子的話才14歲的,這樣子的話對(duì)您身體不好的,可注意一個(gè)月瘦身三斤到五斤左右的,太快不好的。
病情分析:
如果你嚴(yán)格按照你所計(jì)劃的執(zhí)行的話,應(yīng)該可以瘦二十斤,甚至二十多斤都有可能。
指導(dǎo)意見:
一定要堅(jiān)持,一定一定一定要堅(jiān)持,因?yàn)楹芏嗳司退涝谶@個(gè)不堅(jiān)持上了。包括我自己,跑步機(jī)都買啦,就是不跑氣死我啦!所以你一定要堅(jiān)持。我看好你。
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