腹大肚子也大，該怎么減

      正是生長發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營養(yǎng)攝入，吃應(yīng)季的蔬菜水果，喝白開水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，晚餐少吃一些，餐后半小時盡量站著，不要坐著或者躺著，加強體育鍛煉，規(guī)律運動，持之以恒，可以強身健體的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，肚子脂肪多，是由于高脂肪飲食，運動過少導(dǎo)致的，需要通過運動針灸治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好患者，建議注意飲食清淡為主，多吃蔬菜水果，多運動，配合腹部針灸拔罐減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運動.可以對腹部的脂肪有消耗作用。
      指導(dǎo)意見：
      另外飲食上不要過飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。
      
      以上是對“腹大肚子也大，該怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！