大腿很結(jié)實粗壯，小腿稍微還好一點點

      病情分析：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,
      指導(dǎo)意見：
      不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪.
      

      你好，根據(jù)你的描述，人的體型和胖瘦首先和遺傳有明顯的關(guān)系。再者和飲食有關(guān)系。建議平時控制好飲食，積極的進(jìn)行活動，比如游泳，做健美操，改善體型。
      

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，
      指導(dǎo)意見：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。
      
      以上是對“大腿很結(jié)實粗壯，小腿稍微還好一點點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，
      指導(dǎo)意見：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你描述的情況，是先天形成的，后天是沒有辦法改變的。
      指導(dǎo)意見：
      如果采用手術(shù)的辦法進(jìn)行瘦腿，沒有必要的，下肢粗壯的人，不容易患膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病。
      

      病情分析：
      建議食動結(jié)合方式，如果僅僅運動，不控制飲食，效果很差，飲食運動必須相結(jié)合才能控制。
      指導(dǎo)意見：
      在日常生活中塑造美腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。