皮膚天生黑想要變白，請(qǐng)問(wèn)吃什么東西可以變白

      病情分析：
      你好，你可以吃蔬菜，水果，黃豆，黑木耳，可以每天堅(jiān)持吃效果明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝溫開(kāi)水，避免陽(yáng)光暴曬，可以牛奶洗皮膚美白，堅(jiān)持鍛煉身體，保持皮膚衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好！你已經(jīng)確定和指導(dǎo)是先天性的皮膚更黑，非病理性原因所致，沒(méi)有必要過(guò)多的處理，你還才14歲，皮膚過(guò)度處理可能導(dǎo)致傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此注意平時(shí)的陽(yáng)光，避免直曬，做好防護(hù)即可，健康就是美，也可能等你成年后皮膚自然變化，所以現(xiàn)在不要去處理。
      

      病情分析：
      美白有健康的方法，建議標(biāo)本兼治的原則，可以買(mǎi)點(diǎn)帶殼生杏扁打豆?jié){喝，再加上一些平時(shí)的外在護(hù)理，這樣就能內(nèi)外兼治徹底的美白
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、
      
      以上是對(duì)“皮膚天生黑想要變白，請(qǐng)問(wèn)吃什么東西可以變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！