怎么知道所吃的食物有多少mg的維生素

男 | 25歲 2017-07-20 15:55:47 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎么知道所吃的食物有多少mg的維生素？我看人體每天需要的營養(yǎng)比如維生素C25mg那我怎么知道今天的飲食維生素已經(jīng)夠這個標(biāo)準(zhǔn)了呢？

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2017-07-20 18:50:57 我要投訴

      病情分析：
      當(dāng)人體需要維生素大約一百毫克。建議您通過飲食及維生素c制劑補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)人體進(jìn)食蔬菜水果不足供應(yīng)人體需求維生素，可以通過維生素制劑進(jìn)行補(bǔ)充身體。

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2017-07-20 21:21:54 我要投訴

      病情分析：
      這個的話是很難看出來的，畢竟不是檢測過你怎么知道你吃夠沒有了，這個只能大概就是了。
      指導(dǎo)意見：
      只要不要挑食什么都吃這樣就可以了，不要管這個今天或明天或后天吃夠了沒有的哦