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我是一名學生18歲,剛高考完

男 | 18歲 2017-07-20 07:59:47 3人回復 來自桂林市

健康咨詢描述: 我是一名學生18歲,剛高考完,暑假在家經(jīng)常熬夜,晚上睡不著,第二天早上才睡得著,怎么解決?

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鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網(wǎng)友:46303稱贊:951
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2017-07-20 09:39:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,可以改變作息時間,白天減少睡眠時間,盡量只有夜間睡
      指導意見:
      晚上11點-11點40盡量入睡,早上6點-6點半盡量起床,經(jīng)常性的泡腳也有利于提高睡眠質(zhì)量,多做體育運動
      

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關(guān)系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
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2017-07-20 09:45:42

      病情分析:
      你描述的主要是睡眠問題,以入睡困難為主,持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導意見:
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等,建議你先通過調(diào)整生活規(guī)律,每天規(guī)律作息,生活內(nèi)容安排的充實一些,進行一些放松訓練,如果難以改善,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診,規(guī)范服藥治療。
      

衛(wèi)杰
衛(wèi)杰 稷山縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,心律失常,支氣管炎,冠心病,心絞痛,氣 幫助網(wǎng)友:12221稱贊:19
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2017-07-20 09:44:33 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的病情描述,考慮可能為失眠引起的不適癥狀。
      指導意見:
      你好!建議口服安神補腦液,谷維素,逍遙丸等調(diào)節(jié)神經(jīng)。避免勞累緊張、生氣等不良因素刺激。
      
      以上是對“我是一名學生18歲,剛高考完”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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