晚上心理不舒服睡不著怎么辦

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食.
      指導(dǎo)意見：
      可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你描述的主要是焦慮癥狀和睡眠問題，持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮情緒和睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲Y狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，你說你晚上心理不舒服睡不著，是什么讓你心里不舒服的呢？是什么讓你感覺害怕了呢？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有多久了？你是遇到什么事情了嗎？身邊有沒有家人或者朋友陪你呢？看到你的描述，有些為你擔心呢。
      
      以上是對“晚上心理不舒服睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！