健康咨詢描述: 你好,女生20歲了還能長高嘛?網上說使用中藥鞋墊可以長高是真的假的,用了晚上睡覺的時候腿麻麻的,有的時候會彈起來,是不是什么不良反應,我想知道還有沒有什么辦法可以長高。
病情分析:
你好,根據你的年齡來看,一般骨垢線已經愈合,就不會再長高了,最好是去醫(yī)院做相關檢查,看骨垢線及生長激素如何
指導意見:
建議你多做運動,跑步、甚至打籃球,還應該多吃蛋白質,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如豆類、蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、深色蔬菜。
你好,如果每天堅持運動,吃含有蛋白質氨基酸的食物可以長高一點嘛
多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
病情分析:
你好,女生20歲了還能長高嗎?這個需要看你個人的體質了
指導意見:
平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的
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