病情分析:
你好!身高與遺傳、營養(yǎng)和內(nèi)分泌有關(guān)。想要長高就必須做到以下幾點:
指導(dǎo)意見:
1、要保證充足的睡眠時間,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和長個子);2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右;3、飲食要合理,不要饑飽不勻,保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要,否則長高的可能性就很小了;4、參加一些體育活動:如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動(可促進骨胳生長),引體向上等運動;
病情分析:
你好,這種情況建議你去醫(yī)院拍片看看,做個骨骺方面的檢查,如果沒有閉合應(yīng)該還能長高。
指導(dǎo)意見:
建議你規(guī)律生活,注意飲食營養(yǎng),多吃點牛奶,蛋類,牛肉,深色蔬菜等,多運動鍛煉,如慢跑,跳繩,打球等,希望能幫到你。
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