我是一名高一新生，體重偏大

      如果體重相對身高來說偏重，建議平時要注意均衡營養(yǎng)攝入，不要吃高熱量高脂肪甜分特別高的東西，要規(guī)律作息，并且堅持每日一定的運(yùn)動，促進(jìn)身高的增長，控制體重增長過快或者局部的脂肪堆積。
      

      病情分析：
      你好，你是一名高一的女生，體重偏大一點(diǎn)，這樣可以通過飲食運(yùn)動來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前一般才是飲食和運(yùn)動來減輕體重的，建議每餐的正餐是以前的3/4。不要吃動物性的脂肪?？蛇m當(dāng)吃一些水果蔬菜。瘦肉等。每天運(yùn)動量至少保持在一個小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你現(xiàn)在不用擔(dān)心，注意休息，飲食要清淡的，積極鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議每天跑步一小時，可以適當(dāng)促進(jìn)脂肪利用，同時建議從飲食入手調(diào)節(jié)體重。建議飲食應(yīng)注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，不偏食，不大魚大肉。盡量減少脂肪的食用量；要限制魚子、各種蛋類的蛋黃；少食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“我是一名高一新生，體重偏大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！