醫(yī)生我想詢問一下有關(guān)二十一天減肥法的有關(guān)事情

      對(duì)于你所敘述的情況考慮分析，你應(yīng)該是肥胖體質(zhì)的人群，對(duì)于肥胖體質(zhì)的人群，要想做到健康減肥，就是應(yīng)該調(diào)整飲食清淡易消化的食物，不吃油膩或者是含糖量過高的食物，并且鍛煉身體要每天堅(jiān)持，這樣能夠有效的消耗脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你是咨詢21天減肥法嗎？這種情況考慮減肥是一個(gè)長(zhǎng)期進(jìn)行的過程，21天減肥效果可能不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。