我在北京一機關(guān)單位工作

      男同志如果確實活動量比較少，同時酒精攝入量比較多，就是說，內(nèi)臟脂肪比較厚，也就是腹性肥胖的，這種情況下可以口服奧利司他，采用藥物來進行減肥。同時盡量避免碳水化物和酒精的一個過多熱量的攝入。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你如果想減肥可以晚上少吃一點的。
      指導意見：
      給你的建議是，生活規(guī)律點，早上，中午吃好一點，多吃水果蔬菜，晚上少吃一點，看看能減肥嗎。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，有工作緊張，所以很少有時間減肥，可以坐車改為步行。
      指導意見：
      建議，每天堅持步行一兩站，既減肥，又鍛煉身體，少吃油炸和油膩的食品，多食新鮮水果蔬菜，少吃夜宵，最好晚飯早吃，吃少。
      
      以上是對“我在北京一機關(guān)單位工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！