治療白癜風(fēng)有哪些心理療法呢？

      病情分析：
      你好，患上白癜風(fēng)患者平時應(yīng)多與親人朋友進(jìn)行溝通交流，尤其是心情不好的時候要多向他人傾訴。
      指導(dǎo)意見：
      患者還應(yīng)多培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己有事可做，多出去散散心，對疾病的康復(fù)都是有幫助的。
      

      1．用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力；或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。2．培養(yǎng)自控力。對于煩惱和不愉快，承認(rèn)其發(fā)生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準(zhǔn)備，然后冷靜的想辦法對付它。當(dāng)然，這要在平日里注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，才能遇事不慌，問妥善待。 3．轉(zhuǎn)移注意力。有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至于越想越別扭，越想越傷心了。 4．暫時躲避。暫時離開引起不愉快的人和事、工作環(huán)境。眼不見，心不煩。時時境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。