13歲，因?yàn)榍岸螘r(shí)間小升初

      病情分析：
      你好，對(duì)于你的情況是因?yàn)闇?zhǔn)備考試精神壓力比較大，長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致身體嚴(yán)重腎陰虛，才會(huì)影響晚上正常的睡眠的，這樣的情況必須放松心態(tài)，不要讓精神高度緊張了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用養(yǎng)血清腦顆粒治療，然后再積極的進(jìn)行體育鍛煉，比如每天跑步一千到兩千米，只有心態(tài)徹底放松了，你睡眠才能徹底改善。
      

      病情分析：
      分析是長(zhǎng)期晚睡早起，生物鐘形成規(guī)律了，小升初就這樣拼，考大學(xué)時(shí)怎么辦？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天別睡覺(jué)了，建議報(bào)個(gè)游泳班，增大白天的活動(dòng)量，晚上睡前喝袋牛奶。不要搞的跟個(gè)儀式似的，“說(shuō)我要睡覺(jué)了”，就讓她自己輕輕松松地上床，可以讀本無(wú)聊的書(shū)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，因?yàn)槟阍谛∩蹼A段學(xué)習(xí)熬夜?，F(xiàn)在放假了，又睡不著了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你一個(gè)建議啊，白天你盡量不要睡覺(jué)，來(lái)喜出去運(yùn)動(dòng)，跟小朋友玩。首先讓身體疲勞。晚上睡覺(jué)的時(shí)候千萬(wàn)不要玩手機(jī)，不要上網(wǎng)。看一些無(wú)聊的東西。
      
      以上是對(duì)“13歲，因?yàn)榍岸螘r(shí)間小升初”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！