大約一年左右，早上起來故意伸展時

      那你就是頸椎增生壓迫引起的疼痛，所以說睡覺是最好睡上硬板床，如果疼痛炎癥，可以吃點活血化瘀的藥，同時配合上中醫(yī)針灸治療，現(xiàn)在天氣熱，家里的空調要溫濕度適宜避免受涼

      病情分析：
      像你這個年紀一般來說積勞成疾，都容易出現(xiàn)軟組織勞損
      指導意見：
      你可以通過按摩針灸超聲波理療做康復來取得不錯的效果。平時注意自己身體的保養(yǎng)

      病情分析：
      你好,頸椎病目前沒有很好的辦法根治,推拿牽引,小針刀治療,
      指導意見：
      平時注意一下,不要老是低頭或坐在那里不動,建議你吃西比靈和維生素B1谷維素,效果很好,不過不能根治此病,
      以上是對“大約一年左右，早上起來故意伸展時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！當前你的疼痛考慮是脊椎的棘間韌帶炎可能。建議您不要睡太軟的床，平時加強腰背部肌肉鍛煉增強肌肉能力。
      指導意見：
      建議您不要睡太軟的床，平時加強腰背部肌肉鍛煉增強肌肉能力。注意休息的時候腰背部保暖。

      病情分析：
      您好，有可能是腰肌勞損所致的不適癥狀，可以試試針灸、推拿按摩等。
      指導意見：
      您的情況可以考慮試試針灸、推拿按摩等改善一下，有可能是腰肌勞損所致的不適癥狀。祝安康！