最近疲勞，同事說吃點含維生素的食物

      指導(dǎo)意見：
      富含維生素的食物是有很多的,有動物肝臟、胡蘿卜、櫻桃、大白菜、薺菜等，這些食物里面含有的維生素A比較高。燕麥、小米和小麥粉，它們里面含有的維生素B含量是比較高的。豆制品中的黃豆和豌豆以及黃生仁維生素也是很高的。西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃，這幾種食物中含有的維生素C比較大，對于心臟病患者有健康的元素。
      

      病情分析：
      維生素的種類是很多的，各種食物所含的維生素種類也是不同的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意飲食衡均，多吃新鮮蔬菜，水果和堅果類食品，這樣所含的維生素就種類很多，
      

      病情分析：
      您好！您的情況可能是最近壓力過大，或者體力消耗過多導(dǎo)致的，可以通過運動和飲食調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，其中都含有維生素，也可以吃一些復(fù)合維生素。平時注意適當(dāng)運動。
      
      以上是對“最近疲勞，同事說吃點含維生素的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果身體缺乏維生素C可以影響抵抗力差。維生素C是有增加免疫力，這與營養(yǎng)不均衡有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服維生素C?；蛘呤强诜喾N復(fù)合維生素。綠色蔬菜，增加營養(yǎng)能補充維生素含量