腿上的肉很緊，肚子上也有肉體重120斤了最近堅持了

      近期如果有些減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，跑步瘦全身的。需要跑步或者是跳繩運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時清淡飲食，少食多餐，不要過度的節(jié)食，然后運動的話要有氧加上無氧
      

      病情分析：
      腿部的肌肉很緊實的話，這種情況不要進行腿部的運動，避免出現(xiàn)肌肉發(fā)達(dá)導(dǎo)致腿部不能瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以經(jīng)常鍛煉，但是避免腿部鍛煉過多，避免出現(xiàn)肌肉發(fā)達(dá)，導(dǎo)致腿變粗，平時要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，不要進行腿部運動，一般肌肉會逐漸變小。
      
      以上是對“腿上的肉很緊，肚子上也有肉體重120斤了最近堅持了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！