懷孕5個月左側(cè)睡覺不習慣可以平著睡或者右側(cè)睡嗎左側(cè)

      病情分析：
      您好，懷孕五個月胎兒發(fā)育相對穩(wěn)定，身體逐漸笨重，有所不適，睡眠時哪種姿勢舒服就選擇哪種，不會影響到胎兒發(fā)育。
      指導意見：
      懷孕后不要過于勞累，增加休息時間，保證充足睡眠，營養(yǎng)均衡，不能偏食，定時測量血壓，多吃一些新鮮水果及蔬菜，保持大便通暢，避免妊高癥及便秘的情況。

      病情分析：
      四個月之前，孕媽的睡姿是不會影響到胎兒發(fā)育的，如仰臥、側(cè)臥等睡姿。這階段的胎兒對外界壓力的感受并不大，孕媽可以怎么舒服怎么睡。但像趴睡、摟著東西睡這種睡眠習慣還是改掉為好。到了孕中晚期，應采用左側(cè)臥位睡姿。右側(cè)臥位會加重子宮的負擔，尤其是在孕晚期，子宮會自然向右旋轉(zhuǎn)，若此時仍采用右側(cè)位，會加重子宮右旋，甚至可致胎兒缺氧。
      指導意見：
      妊娠中期(4~7個月)側(cè)臥或仰臥，這段時間要注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這樣會感覺舒服些，其它睡姿會產(chǎn)生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的，可以隨意選擇臥姿。