健康咨詢描述: 我體重一百八十斤肚子大能減下去嗎?我一天只吃兩頓飯,午飯和晚飯
現(xiàn)在看體重超標(biāo),腹部脂肪過多,想通過節(jié)食的方法來改善癥狀。是可以的,另外,建議多喝水,應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘纾号懿?,打球,游泳等,同事?yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配。
病情分析:
你好,減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對(duì)肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運(yùn)動(dòng).可以對(duì)腹部的脂肪有消耗作用。
指導(dǎo)意見:
另外飲食上不要過飽,不要暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜水果,少吃高脂肪、油膩等食物,保證充足蛋白質(zhì)攝入。
病情分析:
看了您的病情描述,你只吃午飯和晚飯,這種減肥方法是不正確的。
指導(dǎo)意見:
建議您要早餐中餐少吃些,晚餐盡量不吃。晚飯過后每天運(yùn)動(dòng)五公里。飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能減肥
以上是對(duì)“我體重一百八十斤肚子大能減下去嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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