小腿粗，大腿也粗，如何快速瘦腿 以前能穿的褲子

      如果想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
      

      病情分析：
      想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。
      指導(dǎo)意見：
      慢跑,但是一定要記住慢跑之后一定要做壓腿,這個(gè)方法呢瘦得比較慢,但是只要堅(jiān)持下來,一定會(huì)達(dá)到效果的。注意飲食合理。
      

      病情分析：
      腿的粗和細(xì)一般與遺傳因素有關(guān)也和后天因素有關(guān)，比如營(yíng)養(yǎng)豐富肌肉發(fā)達(dá)腿會(huì)粗
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述，現(xiàn)在長(zhǎng)身體的時(shí)候，平時(shí)注意不要吃油膩含糖的食物，保證足夠的牛奶雞蛋瘦肉蔬菜水果，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)適量就可以，
      
      以上是對(duì)“小腿粗，大腿也粗，如何快速瘦腿 以前能穿的褲子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！