寂寞啦，想發(fā)泄一下，可是這樣太沒(méi)意思了

      病情分析：
      你好，您寂寞啦，想發(fā)泄一下，但不知道您想怎么發(fā)泄？建議你詳細(xì)說(shuō)明一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      說(shuō)明清楚問(wèn)題，才好為您分析和解答，為了避免拖延病情，你說(shuō)明不清楚，最好及早去醫(yī)院找醫(yī)生檢查清楚治療
      

      病情分析：
      咨詢者為30歲男性，最近覺(jué)得個(gè)人比較寂寞，想個(gè)人發(fā)泄一下，可是又覺(jué)得這樣沒(méi)有意思。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      30歲的男人各方面都已經(jīng)成熟，不妨去談個(gè)戀愛(ài)，這樣空余的時(shí)間就可以與戀人進(jìn)行交流溝通，時(shí)間也容易打發(fā)。同時(shí)也可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如打打球，鍛煉身體，把自己的業(yè)余生活安排的充實(shí)一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的模糊概念所致。這主要是由于你對(duì)自己當(dāng)前所敘述的寂寞感覺(jué)產(chǎn)生較強(qiáng)的模糊概念，使你不清楚自己困何而寂寞，再加上你平時(shí)缺乏與身邊人進(jìn)行有效的溝通交流，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的感覺(jué)或癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)重構(gòu)新的信念，消除較強(qiáng)的模糊概念，增強(qiáng)抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，并且學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行有效的溝通交流的方式等，從而讓你盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      
      以上是對(duì)“寂寞啦，想發(fā)泄一下，可是這樣太沒(méi)意思了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！