我身高165，男，每天平均十二點睡覺

      病情分析：
      你好，你這種情況首先需要調(diào)理作息時間，早睡早起，營養(yǎng)搭配均衡
      指導(dǎo)意見：
      多吃含維生素的蔬菜水果魚類肉類蝦類牛奶含鈣多的食物，同時一定要多運(yùn)動鍛煉，作息時間規(guī)律
      

      病情分析：
      你好，人的身高與遺傳和環(huán)境有關(guān)系，遺傳主要看父母的身高，這個改變不了。環(huán)境因素有居住地，飲食，鍛煉，生活習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見：
      你的身高目前只能通過改變環(huán)境來促進(jìn)增高，但是不是那么的明顯，如果骨骺閉合了就沒辦法了，如果沒有閉合就可以通過增加運(yùn)動和營養(yǎng)，晚上十點半之前睡覺保持充足的睡眠來促進(jìn)生長激素的分泌從而增高。