我自身比較胖，吃出來的

      如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物或產(chǎn)品進(jìn)行減肥，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或健美操等，會(huì)有一定的減肥效果，減肥的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      從中醫(yī)角度講，多考慮是痰濕內(nèi)蘊(yùn)引起的，伴有肥胖、費(fèi)力等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過血常規(guī)、腹部彩超等檢查，查明原因后積極中西醫(yī)結(jié)合治療，希望對(duì)您有幫助。
      

      病情分析：
      您好，減肥藥副作用較大，停藥后易反彈，不宜使用，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來健康的減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，忌油膩油炸，高熱量，高糖食物，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，騎自行車等，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積
      
      以上是對(duì)“我自身比較胖，吃出來的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！