今天抬了塊有點重的石頭

      病情分析：
      我根據(jù)你的描述，腰有點酸，應(yīng)該是有由于干了重活引起腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，建議你可以臥床休息。局部可以用熱毛巾熱敷，促進血液循環(huán)。可以口服活血止痛的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的病情分析，主要還是考慮抬重物后引起的腰部不適的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，可以熱敷患處，外用活血膏也可以的。一般不需要特殊治療的的。