怎樣不傷身體，鍛煉酒量

      沒有必要鍛煉酒量，16歲的女孩子目前是不適宜喝酒的，無論什么酒都不要喝。成人睡前喝點紅酒，可能會促進人體血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀。喝酒一定要適量，酒精會刺激大腦皮層，影響睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，在空腹的時候喝酒對于身體的傷害是最大的，不要睡前喝酒。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要避免的就是空腹喝酒，你是女性，建議還是盡量的不要喝，要是你想喝點的話也是在吃東西之后喝點。