阿沙姆甩脂機可以使用嗎
男 | 20歲 2017-06-10 00:05:40
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健康咨詢描述： 阿沙姆甩脂機可以使用嗎？本人20挺棒的想運動但是跑幾步就大喘氣的看到有這種東西請問可以使用嗎？會不會造成什么影響呢？
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2017-11-08 19:14:20 我要投訴
你好，甩脂機對減肥是沒有多大幫助的，減肥期間有氧運動是最好的運動，在前期不建議跑步，因為體重過大跑步容易傷膝蓋，可以采取快走、騎車的方式，保證每次運動時間在半小時以上才有減脂的效果，減肥期間要注意飲食清淡、避免攝入熱量過多的食品、多飲水，不要熬夜
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