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我今年30歲，今天經(jīng)期第一天

女 | 30歲 2017-06-08 21:41:56 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：我今年30歲，今天經(jīng)期第一天，慢跑加競走，早上四公里，晚上六公里，對身體有危害嗎？覺得有點肚子疼腰疼。出汗挺多。今天晚上沒吃飯。最近在減肥，晚餐不吃，早餐中餐正常吃。前幾天每天五公里，今天跑步第四天。

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2017-06-08 22:05:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在實行減肥計劃，但是，我覺得你的活動量太大了，
      指導(dǎo)意見：
      你每天走路太多，對膝關(guān)節(jié)損傷太大了，而且月經(jīng)期，要盡量少活動，以免經(jīng)期長

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2017-06-08 22:43:51 我要投訴

      病情分析：
      您好，一般來說月經(jīng)期不聯(lián)系進(jìn)行跑步等運動，經(jīng)期腹痛，腰痛或腰困屬于正常情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，注意休息多飲水，如果腹痛明顯，可以口服元胡止痛片，或者喝點紅糖水，并注意腹部保暖，避免接觸涼水。