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我18歲身高一米六，體重160

男 | 18歲 2017-06-05 13:39:35 1人回復 來自天津市

健康咨詢描述： 我18歲身高一米六，體重160。屁股，大腿和胸上的肉過于多。求大神幫忙解決下原因和給出一套具體合適的鍛煉方法

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:00:20 我要投訴

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，考慮是有偏胖表現(xiàn)，引起脂肪囤積較多，可以適當通過鍛煉身體來調(diào)節(jié)恢復，
      指導意見：
      建議可以每日堅持跑步，每次堅持五十分鐘左右，這樣堅持一段時間，可以起到明顯減少脂肪囤積效果，加上合理飲食配合，晚餐以素食清淡為主，效果明顯，

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