幫我看看，健身有一年多了

      病情分析：
      可以正常鍛煉，腰椎間盤膨出比較輕，注意避免過度勞累負重，注意坐姿，可以結合針灸，
      指導意見：
      牽引，藥物一般就可以治愈，藥物可以吃點氯唑沙宗片，腰痛寧膠囊合用就可以治愈，鍛煉和勞累負重是兩個概念，是可以鍛煉的
      

      腰椎間盤膨出疾病的治療方法主要是經(jīng)常推拿按摩可以減輕和預防腰椎間盤膨出疾病癥狀，針灸可以有效疏通腰部經(jīng)絡緩解肌肉痙攣，中藥調(diào)理可以活血舒筋，也可以鍛煉腰背肌。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，現(xiàn)在要是沒有癥狀的情況下，不用治療的，不出現(xiàn)腰疼或是有腳麻木的情況或是痛的情況就注意休息就可以了。
      指導意見：
      我的建議是，以后注意做后背走的動作，注意不要用勁過大，注意觀察就可以了，首先是休息好。
      
      以上是對“幫我看看，健身有一年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你出現(xiàn)這種狀況，應該是小毛病，這種情況很多人都會有，而且比你嚴重。
      指導意見：
      所以建議你注意腰部保暖，避免受涼，可以對患處熱敷熱敷，然后吃點芬必得膠囊就會好的，不痛就可以繼續(xù)鍛煉。
      

      病情分析：
      關于腰椎間盤輕度膨出的治療和鍛煉問題，你首先要治療，病情未控制之前不能鍛煉，只能做一般的活動，而且以不感覺疼痛為度。
      指導意見：
      按以上提示，你要先做治療，可以看中醫(yī)，選擇牽引、推拿、理療，配合藥物治療，不行的話，還要做手術。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息來看，你現(xiàn)在的情況既然已經(jīng)確診是腰椎間盤輕度膨出，你現(xiàn)在的癥狀就可以通過理療治療的，因為這個病是沒有好辦的。而且不能除根。
      指導意見：
      你現(xiàn)在的癥狀建議到醫(yī)院的康復治療科去看看的，這個也是沒有好的治療辦法的。注意一個月內(nèi)不要彎腰活動的。