健康咨詢描述: 就是再一次跑步過程中,跑的太用力了,跑完之后還不怎么樣,第二天醒來之后,感覺大腿有種酸痛感,而且連續(xù)幾天這樣,請求專家給出合理的意見
從描述來看,考慮有運(yùn)動引起的延遲性疼痛,很情況的,可以注意休息,減少劇烈運(yùn)動,可以做舒緩類運(yùn)動比如散步、肌肉拉伸等,清淡飲食多飲水,保證充足睡眠。下次運(yùn)動比如跑步要做好運(yùn)動前的熱身和運(yùn)動后的拉伸,并且注意運(yùn)動時間不要太長了,逐漸加量。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,這種情況考慮是由于劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉拉傷。
指導(dǎo)意見:
建議你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的時期,注意休息,保持情緒的穩(wěn)定和樂觀,加強(qiáng)營養(yǎng),多運(yùn)動,多鍛煉。
病情分析:
你好,通過你的描述,你目前主要問題是劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)大腿酸痛感。
指導(dǎo)意見:
就你所描述而言,很可能是出現(xiàn)了肌肉或者韌帶損傷,建議近期避免再次劇烈運(yùn)動,肌肉及韌帶損傷恢復(fù)比較慢,可以局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),慢慢會恢復(fù)。
以上是對“就是再一次跑步過程中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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