本人近幾年經(jīng)常失眠，要長期服用阿普唑倫助眠

      病情分析：
      你好，褪黑素這個是保健藥物，并不能保證藥物的效果的，但是可以試試看看的。
      指導(dǎo)意見：
      如果煩躁不易入睡時，可以喝杯糖水或喝杯熱牛奶，可以幫助盡快入睡?？梢詫貥淙~洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。半夜醒后不能再睡，吃3-5片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
      

      病情分析：
      需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，如果你想更換的話，是可以的，你就放心吃吧，不過長期吃藥對你的身體是有一定的傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去藥房買點炒熟的酸棗仁，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，效果還是很不錯的。
      
      以上是對“本人近幾年經(jīng)常失眠，要長期服用阿普唑倫助眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！