我最近不知道怎么回事

      如果有想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制！少吃油膩甜類零食等！建議飯后多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或走步等都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟銢](méi)有注意飲食，吃得太多了，缺乏運(yùn)動(dòng)就，容易長(zhǎng)肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，其次，你可以用檸檬泡水喝，?huì)有減肥的作用。你體重多少？
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，體重增加主要與飲食攝入過(guò)多有關(guān)，可通過(guò)控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，再配合藥物來(lái)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議安排好日常起居，生活有規(guī)律，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)到一小時(shí)，飲食方面一定要嚴(yán)格控制，尤其要少吃或者不吃高熱量的食物，比如動(dòng)物脂肪，甜點(diǎn)心等，感覺饑餓的時(shí)候可吃點(diǎn)不太甜的水果，新鮮蔬菜等，在藥物方面，建議在晚餐后口服二甲雙胍一片，堅(jiān)持一段時(shí)間。祝健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“我最近不知道怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！