醫(yī)生，我才45歲，頭發(fā)就成花白的了

      病情分析：
      頭發(fā)成花白，多吃些B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等，
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常用雙手指揉搓頭皮.如白發(fā)是由于其它疾病引起的,應(yīng)積極醫(yī)治有關(guān)的疾病。
      

      病情分析：
      你說的這個問題，一般是表現(xiàn)為身體的腎臟不是特別的好，而出現(xiàn)這么多白發(fā)
      指導(dǎo)意見：
      平時有熬夜的習(xí)慣嗎，睡眠質(zhì)量怎樣。可以用點腎寶片，葉酸，復(fù)合維生素來緩解這個白頭發(fā)
      

      病情分析：
      您好，頭發(fā)發(fā)白多和遺傳，壓力，睡眠休息不好有關(guān)系，放松心情，保持積極樂觀的生活態(tài)度。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，減輕壓力，別太勞累，飲食清淡，平時可以增加身體鍛煉，增加抵抗力。
      
      以上是對“醫(yī)生，我才45歲，頭發(fā)就成花白的了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！