不眠不但松弛，而且干澀

      你好，這種情況建議去醫(yī)院婦科檢查，排除婦科炎癥引起的，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，陰道松弛多做縮陰運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)，練習(xí)中斷憋尿法，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有利于陰道緊致，不要頻繁性生活，嚴(yán)重的陰道松弛確定沒(méi)有生育要求也可以做縮陰手術(shù)。

      病情分析：
      你好，隨著女性年齡增長(zhǎng)，性生活時(shí)間，尤其是生育等因素的影響，陰道就會(huì)出現(xiàn)松弛干澀的問(wèn)題，需要解決解決才行，否則會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要恢復(fù)那么就需要在平時(shí)堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)、凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，另外松弛嚴(yán)重情況下需要配合千黛斯幫你恢復(fù)。為了更好的解決陰道松弛問(wèn)題，建議你應(yīng)該避免性生活頻繁，平時(shí)注意陰道衛(wèi)生。另外可以多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物，有助于緩解陰道干澀問(wèn)題。