健康咨詢描述: 就是現(xiàn)在總發(fā)胖,一個(gè)六年級(jí)女孩發(fā)胖總是被嘲笑,這點(diǎn)您也理解一下,所以想請(qǐng)問一下我是屬于易胖體質(zhì)的怎么才能在學(xué)校的情況下減肥呢?
易胖體質(zhì),建議在飲食上格外的控制一下,少吃油膩刺激性的食物!建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)不宜久做!平時(shí)堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過程建議堅(jiān)持住。
病情分析:
你好,發(fā)胖與平時(shí)飲食習(xí)慣有關(guān)系的。積極的調(diào)理會(huì)好的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)不要吃零食,不要喝飲料。多喝白開水,可以多吃新鮮蔬菜水果。盡量少吃肉食。多運(yùn)動(dòng)就好了。
不是啊,我每天在學(xué)校很少吃肉食和零食,每天晚上還做60個(gè)仰臥起坐,但一直是這樣,還總發(fā)胖
吃飯七八分飽,少吃主食,比如饅頭平時(shí)吃一個(gè),以后可以吃半個(gè)。吃主食多了也容易發(fā)胖的。
那這病會(huì)有什么癥狀?
不會(huì)是病的。減肥不可以很快瘦下來的。要逐漸的。堅(jiān)持吧,會(huì)有效果的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的情況考慮可能是青春期內(nèi)分泌失調(diào)引起的體重增加,
指導(dǎo)意見:
建議你清淡飲食,多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,青春期過后可以了就好些了,以上建議希望對(duì)你有所幫助。
以上是對(duì)“就是現(xiàn)在總發(fā)胖,一個(gè)六年級(jí)女孩發(fā)胖總是被嘲笑”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那怎樣才能有效治療青春期分泌失調(diào)呢?
青春期激素水平不穩(wěn)定,不要太擔(dān)心控制的。
那這病會(huì)有什么癥狀?
也算不上病的,
你好,你現(xiàn)在13歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,建議你不要刻意的去減肥,只要在平時(shí)的生活中加以注意,不要吃含糖量高的、含油脂多的食物,特別是油炸燒烤之類的東西,多吃蔬菜和水果,不要喝碳酸飲料,多喝水。同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右,如跳繩、呼拉圈、游泳等活動(dòng)都可以的。只要管住嘴邁開腿就一定會(huì)成功的。
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