我昨天晚上十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺

      夜間睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，導(dǎo)致的身體無(wú)力，不能思考，建議白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，睡前喝一杯牛奶，泡腳，聽輕音樂，放松心情，不要喝濃茶或者咖啡，不要情緒波動(dòng)，調(diào)整好睡眠，癥狀即會(huì)緩解
      

      病情分析：
      看起來(lái)似乎有些焦慮抑郁情緒呢，焦慮導(dǎo)致失眠，而失眠又加重焦慮
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以網(wǎng)上下載一個(gè)焦慮自評(píng)量表，然后測(cè)試一下自己的心理狀態(tài)看看，如果很異常，建議去正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢
      

      病情分析：
      這種情況有可能是精神因素導(dǎo)致的，如果精神緊張思慮過(guò)多，往往會(huì)出現(xiàn)失眠出現(xiàn)上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情保持心情舒暢，不要胡思亂想，目前的情況可以口服安神補(bǔ)腦液治療，如果不能恢復(fù)就醫(yī)內(nèi)科治療。
      
      以上是對(duì)“我昨天晚上十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，是被驚醒嗎？或者是不是餓了，低血糖了，還是心里壓力導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      最好去量一下血壓，如果今天還是沒有睡意，那就建議明天去醫(yī)院做個(gè)檢查，根據(jù)情況對(duì)癥下藥