有些小駝背，塌肩，該如何調(diào)整
女 | 20歲 2017-05-08 22:47:01
1人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢描述： 有些小駝背，塌肩，該如何調(diào)整？？？因?yàn)槭菍W(xué)生，希望簡(jiǎn)單點(diǎn)
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2022-11-01 14:20:52 我要投訴
你好，你這種情況都是由于長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良導(dǎo)致，彎腰駝背，可能和你做只低頭時(shí)間長(zhǎng)引起，導(dǎo)致的脊椎核心肌肉，力量下降。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你這種情況，首先要改正不良的坐姿，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌肉和腹部，肌肉力量的鍛煉，多做一些拉伸或者是矯正運(yùn)動(dòng)，以及牽拉。
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