同學們都說我胖，我感覺也是

      如果有想減肥的話，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步和跳健美操等都有助于到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，青春期減肥的前提要保證正常生理需要，否則會給身體帶來不利影響，可適當減少主食，如米、面等干糧，
      指導意見：
      你好，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，不挑食，少吃垃圾零食，不喝飲料，加上適當鍛煉，每周3-5次有氧運動，每次30分鐘到1小時，不僅能減肥且能增強抵抗力有個好氣質，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
      
      以上是對“同學們都說我胖，我感覺也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！