怎么減肥正確快速?我胃不好還經(jīng)常便秘請(qǐng)問(wèn)可以有什么

      習(xí)慣性便秘，考慮是高蛋白，高脂肪等高熱量飲食攝入過(guò)多引起的消化不良，建議多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)乃旨Z，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，晨起睡前適當(dāng)喝水或口服多酶片媽咪愛雙歧桿菌等益生菌助消化，減肥要循序漸進(jìn)，控制飲食加戶外活動(dòng)

      病情分析：
      您好,一般來(lái)說(shuō),這種情況是腸道胃腸蠕動(dòng)降低引起的刺激性反應(yīng)引起的情況癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意自己的反應(yīng)情況,根據(jù)自己的情況少吃油膩的東西,根據(jù)自己的情況觀察反應(yīng)情況

      病情分析：
      專家認(rèn)為，每周3-4次的游泳頻率，每次1小時(shí)的游泳時(shí)間是最利于減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí)，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡，相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時(shí)所散發(fā)的熱量。由此可見，在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運(yùn)動(dòng)之一。
      以上是對(duì)“怎么減肥正確快速?我胃不好還經(jīng)常便秘請(qǐng)問(wèn)可以有什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！