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男生,馬上16歲了,162還可以再長(zhǎng)高嗎

男 | 16歲 2017-04-22 22:00:49 5人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 男生,馬上16歲了,162還可以再長(zhǎng)高嗎,平時(shí)應(yīng)該注意什么,怎么樣可以有明顯的效果

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王廷
王廷 長(zhǎng)治市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒急腹癥,急性闌尾炎、腸套疊、消化道穿孔等,疝氣 幫助網(wǎng)友:8455稱贊:2
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2017-04-23 12:17:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,應(yīng)該還會(huì)有長(zhǎng)高的空間,可以去醫(yī)院查一下看看骨骺線是否閉合。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您平日里多吃蔬菜、蛋白質(zhì)豐富、含鈣、含鋅豐富的食品,多鍛煉身體。

2017-04-24 12:58 ask76784725sh 追問(wèn)

睡前做拉伸運(yùn)動(dòng)有用嗎

2017-04-24 13:27醫(yī)生回答:

你好,有用的,多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)總歸有好處的,有益于身體健康,也可以適當(dāng)吃一些鈣片。

2017-04-24 14:05 ask76784725sh 追問(wèn)

乒乓球沒(méi)有太大作用吧

2017-04-24 14:07醫(yī)生回答:

你好,是的,最好是打籃球,跳高跳遠(yuǎn)之類的,尤其是可以練一練雙杠單杠。

2017-04-24 23:07 ask76784725sh 追問(wèn)

每天飯量,睡眠時(shí)間以及鍛煉程度有具體的要求嗎

2017-04-25 02:17醫(yī)生回答:

保證營(yíng)養(yǎng)均衡,睡眠充足,適當(dāng)鍛煉,不可過(guò)度。

楊建華
楊建華 藥師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,支氣管炎,糖尿病,高血壓,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:3329稱贊:1
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2017-04-23 12:47:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,男孩的身高呢,一般是發(fā)育到十八周歲左右。但是呢!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      有的可以早結(jié)束兩年也有的可以晚結(jié)束兩年,這些都是很正常的。要想身高增長(zhǎng),就必須多運(yùn)動(dòng),做一些打籃球,跳繩之類的運(yùn)動(dòng)。

2017-04-24 12:56 ask76784725sh 追問(wèn)

有沒(méi)有什么好的方便的鍛煉方式

2017-04-24 17:10醫(yī)生回答:

可以做跳繩,打籃球等運(yùn)動(dòng)

趙芳梅
趙芳梅 長(zhǎng)治潞州晉新醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 早孕,輸卵管堵塞,不孕癥,性病 幫助網(wǎng)友:31212稱贊:53
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2017-04-23 12:50:47 我要投訴

      病情分析:
      十六歲還沒(méi)有過(guò)完青春發(fā)育期,理論講的話還是可以長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你可以拍片看一下你的骨齡,平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多吃一些含鈣高的食物就可以。
      
      以上是對(duì)“男生,馬上16歲了,162還可以再長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

葛和春
葛和春 滕州市西崗中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒肺炎,喘息性支氣管炎,小兒營(yíng)養(yǎng)不良,感染性腹 幫助網(wǎng)友:6306稱贊:3
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2017-04-23 12:51:47 我要投訴

      病情分析:
      男生16歲還可以繼續(xù)長(zhǎng)的平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)多吃點(diǎn)高鈣的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)打籃球羽毛球這些都是可以促進(jìn)長(zhǎng)高的一定需要注意飲食

2017-04-24 12:56 ask76784725sh 追問(wèn)

有沒(méi)有什么好的方便的鍛煉方式,注意飲食具體是指?

2017-04-24 13:13醫(yī)生回答:

平時(shí)注意吃點(diǎn)含鈣高的食物排骨精肉可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣打打籃球跑跳之類的運(yùn)動(dòng)

wuxianka
wuxianka 其他 擅長(zhǎng): 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網(wǎng)友:166402稱贊:747
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2017-04-23 15:40:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況下16歲考慮還是有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。平時(shí)要保持最好每天有8小時(shí)或者以上的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      飲食注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)(比如說(shuō)牛奶)以及適當(dāng)補(bǔ)鈣,堅(jiān)持鍛煉,尤其建議打籃球、跑步、摸高。

2017-04-24 14:01 ask76784725sh 追問(wèn)

堅(jiān)持每天牛奶,雞蛋,鍛煉大概多久可以長(zhǎng)高

2017-04-24 16:08醫(yī)生回答:

你好,這個(gè)很難確定的。建議你不要理會(huì)后面是否能夠長(zhǎng)高的效果。平時(shí)注意這幾個(gè)方面。就算不長(zhǎng)高也對(duì)健康有好處的。有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高那么更是自然就長(zhǎng)高了。糾結(jié)也沒(méi)用。

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