肚子贅肉多，現(xiàn)在十八歲了

      病情分析：
      仰臥起坐對減肚子上的肥肉效果是很好的，但是你要堅持大量的每天都做才會有好的效果的。
      指導意見：
      所以要堅持，也早晚中午都做1-2百個，這樣才會有效果，自己也注意不要坐時間長了，多活動一下，少吃油膩含糖的食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥當然不是靠做幾個仰臥起坐就可以達到目的的。注意的確要運動這點是正確的
      指導意見：
      建議正確的鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。比如說不要單純做仰臥起坐的。深蹲、俯臥撐、跑步之類運動涉及較多肌群或者大肌群鍛煉都是更有好的效果的。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      

      病情分析：
      你好，這種情況要注意調整飲食結構，避免勞累。多休息。
      指導意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，禁食油膩食品，最好明天堅持游泳2小時左右，多觀察。
      
      以上是對“肚子贅肉多，現(xiàn)在十八歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！