小腿肌肉緊繃，用不上勁

      根據(jù)你的情況描述，應(yīng)該是活動(dòng)量比較大，所以這種情況要注意休息，抬高患肢，局部熱敷燙洗，避免活動(dòng)量過(guò)大，口服一些消炎鎮(zhèn)痛效果輕柔按摩，避免暴力，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松
      

      病情分析：
      你好，你的情況初步考慮是腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好去醫(yī)院拍個(gè)腰椎間盤(pán)CT看看，如果確診是腰椎間盤(pán)突出引起的可以選擇射頻消融微創(chuàng)治療。
      

      病情分析：
      你好，平日調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，缺鈣的情況容易發(fā)生，鍛煉的時(shí)候也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議踢球錢(qián)應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)，長(zhǎng)假期后要有個(gè)逐步的恢復(fù)期，不要一次出去玩就拼了命的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉緊繃，用不上勁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確診一下之后要對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況建議你平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合另外飲食上要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。平時(shí)建議你要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝點(diǎn)牛奶。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮為小腿肌肉勞損導(dǎo)致肌肉緊張度增強(qiáng)，而出現(xiàn)局部肌肉發(fā)硬的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己可用熱毛巾每天熱敷發(fā)硬的部位，有利于活血化瘀松弛肌肉，做推拿放松治療，有利于緩解肌肉痙攣。
      

      病情分析：
      一般常見(jiàn)的肌肉痙攣，就是我們常說(shuō)的腿抽筋。發(fā)作的時(shí)候繃直下肢，把肌肉盡量拉直，可緩解癥狀。平日調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，缺鈣的情況容易發(fā)生，鍛煉的時(shí)候也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身后逐步活動(dòng)，長(zhǎng)假期后要有個(gè)逐步的恢復(fù)期，不要一次出去玩就拼了命的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)適量補(bǔ)鈣，可以先用紅花熬水進(jìn)行泡腳，可以使用蒙骨王貼來(lái)去除疼痛，進(jìn)行按摩或針灸治療。