陰莖小，從十五歲就做過(guò)愛(ài)，也有手淫過(guò)

      你好，根據(jù)你的敘述，建議你多吃含鋅量多以及蛋白質(zhì)多的食物，如牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚(yú)類(lèi)、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)和免疫力，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常上翻包皮來(lái)清潔。
      

      病情分析：手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對(duì)人體沒(méi)有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽(yáng)痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。必要時(shí),可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫.祝您健康。