請問平常食物里攝入的維生素d夠嗎？我很矮

      病情分析：
      你好，身高與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動有很大關(guān)系的。同時要不定時得補(bǔ)上鈣片。因?yàn)槟忝刻煊谢顒?，所以不需要補(bǔ)充維生素d的。.
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你不能減肥，少量多次吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。可以每天喝1斤純牛奶。同時不定時的補(bǔ)上鈣片。
      

      病情分析：
      皮膚是人體合成，維生素d的主要來源。多曬太陽可以促進(jìn)皮膚合成維生素d，改善腸道對鈣的吸收防止骨質(zhì)流失。食物中也含有大量的維生素d。
      指導(dǎo)意見：
      多曬太陽，加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動也是補(bǔ)鈣最好的方法。一定要加強(qiáng)營養(yǎng)營養(yǎng)均衡，多吃，海鮮類的食物?？诜锨苫蛘呤?，鈣爾奇d。
      

      病情分析：
      你好，你已經(jīng)是高三的學(xué)生啦現(xiàn)，在在吃維生素d能不能長個已經(jīng)不好說了。
      指導(dǎo)意見：
      尤其是女孩子，這個年紀(jì)很少再長個啦，你可以去做個骨片?？纯垂枪妇€有沒有愈合。
      
      以上是對“請問平常食物里攝入的維生素d夠嗎？我很矮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意多曬太陽的，牛奶雞蛋，還有芝麻醬都可以補(bǔ)充的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可以注意每天運(yùn)動的，還有多曬太陽的，這樣子的話可以注意飲食清淡的，可以注意多曬太陽的，這樣子的話比較好的。