健康咨詢描述: 別人不鍛煉胸部都有肉,有胸肌,而我一直鍛煉卻沒有胸肌,我個人183CM65kj想讓胸部肉更多一些。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述像你說的這個情況個人183CM65公斤,你這是身體太瘦了。
指導(dǎo)意見:
所以,顯現(xiàn)不出你的胸肌來,現(xiàn)在你不但要加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉,更要加強(qiáng)營養(yǎng),才可能有胸肌的。
病情分析:
你好,對于你的問題應(yīng)該是平時不注意飲食營養(yǎng),身體缺少蛋白質(zhì)才會導(dǎo)致胸部肌肉發(fā)育不是特別發(fā)達(dá),還有可能是爆發(fā)力比較強(qiáng),胸部主要是白色肌肉,所以體積比較小。
指導(dǎo)意見:
對于你的情況建議你去,醫(yī)院骨科,讓醫(yī)生看一下胸部肌肉,如果肌力正常的話,只要你平時多吃一些,牛肉,羊肉等蛋白質(zhì)豐富的食物,然后再堅持進(jìn)行引體向上的體育鍛煉,大概需要,三個月的時間,胸部肌肉就會慢慢發(fā)育好了,也可以使用啞鈴鍛煉。
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