堅持了一星期大步快走2小時以上，中度脂肪
男 | 20歲 2017-03-31 16:55:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 檢查出脂肪肝之后，基本上不吃肥肉，瘦肉也在控制，每天吃很多蔬菜，加上大步快走，怎么脂肪肝還嚴(yán)重了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:25:22 我要投訴
病情分析：
你好，建議你是不要這樣減肥為好的，過度的有氧運(yùn)動反而容易造成肌肉流失。不容易幫助血脂降下來。也不容易清除脂肪的。有氧建議一周別超過5小時比較好。
指導(dǎo)意見：
建議身體條件運(yùn)動的話多一些無氧運(yùn)動。無論對減脂對健康都有利。還有飲食方面一定結(jié)構(gòu)要合理。優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。還有。一定休息要充足。以及看脂肪肝具體的情況考慮是否需要用藥的（按醫(yī)囑）
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
