患者性別:男患者年齡:37..
男 | 37個(gè)月 2009-01-24 08:01:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 已過(guò),也已經(jīng)過(guò)復(fù)查,情況正常.由于我平時(shí)戴著護(hù)腰（腰托）進(jìn)行行走的.想請(qǐng)問(wèn),什么時(shí)候可以去處腰托?另平時(shí)對(duì)腰部（特別是彎腰等）功能鍛煉如何進(jìn)行?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-01-24 08:51:57 我要投訴
現(xiàn)在就可以去掉腰圍了,不主張帶的時(shí)間太長(zhǎng),否則對(duì)腰大肌恢復(fù)不利的.平時(shí)可以按腰椎盤鍛煉方法進(jìn)行鍛煉,三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐的鍛煉,其一是俯臥位,兩上肢呈外展?fàn)?抬頭,抬胸,上肢離開床面,同時(shí)雙下肢亦伸直向后抬起呈飛燕狀.其二是仰臥位,兩膝屈曲,雙足踩于床面,吸氣時(shí)挺胸挺腰,使臀部離開床面,呼氣復(fù)原.至于彎腰時(shí)注意幅度不要太大,以自己感覺能承受為宜.
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