跑完步發(fā)現(xiàn)兩個小腿都明顯腫了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多見于局部軟組織勞損造成的腫脹
      指導意見：
      建議對局部外用熱敷進行處理，以緩解局部癥狀，并需要配合局部按揉，如疼痛明顯還可外用奇正消痛貼治療
      

      病情分析：
      分析你這種情況，應該是屬于正常現(xiàn)象，主要是由于以前長期沒有鍛煉過，肢體肌肉，肌腱沒有完全拉伸開，現(xiàn)在突然開始活動，而且運動量也不小，在運動的時候肢體里的血管是擴張的，造成了血管內(nèi)的血液成分可以有外滲，而吸收回流不好就造成了下肢的水腫
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在臥床休息，臥床休息的時候抬高肢體，促進回流消除水腫，下肢和足可以給予局部熱敷，輕柔的按摩，促進血液回流，就可以減輕水腫和疼痛的感覺
      

      病情分析：
      您好如果您的運動剛開始吧由于時間較長未鍛煉剛開始鍛煉之后，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛。
      指導意見：
      同時一定不要放在心上，一般一周就會消失，但也可以避免的以后運動盡量循序漸進，逐漸加量來達到強身健體的目地。
      
      以上是對“跑完步發(fā)現(xiàn)兩個小腿都明顯腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是太久沒有運動了吧，或者是運動量太大，適當減輕，跑完步后做些拉伸，按摩。
      指導意見：
      腫得厲害休息幾天不要再跑，要是想消腫的話可以喝些黑咖啡，利尿消腫效果不錯的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你的情況應該是鍛煉引起的小腿乳酸淤積。
      指導意見：
      建議你多泡腳按摩，不要一下子就做劇烈運動，鍛煉要循序漸進，基本上半個月左右就會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的小腿酸痛腫脹是由于突然性的過度運動，導致肌肉的牽拉引起來的。
      指導意見：
      這種情況，您不用特意管它，可以輕輕地按摩，或者用熱水泡腳，慢慢適應了以后就會自然恢復的。
      

      病情分析：
      患者，女性25歲，你所描述的這種情況一般是因為肌肉拉傷或者是創(chuàng)傷性骨膜炎。
      指導意見：
      這種情況一般問題不大，你可以用熱水燙洗一下，或者是休息幾天，晚上睡覺的時候把腳抬得高一點。
      
      以上是對“跑完步發(fā)現(xiàn)兩個小腿都明顯腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！