什么樣的方法可以縮小乳房

      我知道的方法大致有兩種第一是手術，第二是加強胸部的體育鍛煉。手術是比較快速有效的辦法，但是有可能會有其他的問題，比如說術后的恢復或者疤痕什么的。加強鍛煉是比較保守的，我還是建議你用鍛煉的方式，雖然慢但是畢竟更健康也更安全，（安全才是最重要的）！鍛煉的方式有主動性和被動性兩種，其中主動性就是說作運動，比如肌肉的力量訓練和體態(tài)訓練，被動的包括按摩什么的。二者結合會比較好。我的胸部不是很大，胖的時候比75大點c，瘦的時候比75c小點，但是也出現過你的困擾（這么小還有這問題，真太×※％＃◎！那個了）。我用的就是加強鍛煉的辦法，效果雖然慢也不太明顯，但是只要堅持是有效的，而且即省錢、也不遭罪。其實游泳的效果很好，但是每天游泳太麻煩也不一定有時間，所以我一般情況下主要的做法有三個，第一就是力量和耐力的訓練，可以鍛煉胸肌，有了肌肉的支持，松弛的情況會改善，不知道是不是科學，但是我覺得效果是有的。比如啞鈴什么的。然后就是按摩，它可以保證胸部不下垂，一定要總一方向，至下而上，從外向里，方向錯了就麻煩了，適得其反。第三，就是體態(tài)的訓練，象上學時候的形體課差不多，也可以作瑜珈或者普拉提，都行，它也可以改變胸部下垂松弛的情況。上面的方法只要堅持1個月就會有效果的，對我是這樣，可能也要引人而異吧，也許你會更快些，^@^至于怎么樣讓胸部變小我沒有什么心得，我的胸不大就沒往這個方向探索，不過我每次減肥或者夏天每天游泳就會覺得它小了，但是比一前結實了。希望這些對你有用，祝你幸福好運健康^@^