有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上寫作業(yè)老是想睡覺

晚上寫作業(yè)老是想睡覺

女 | 14歲 2017-02-17 20:22:17 10人回復(fù) 來自牡丹江市

健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,我是初一的學(xué)生,晚上一寫作業(yè)的時(shí)候就想睡覺

想得到的幫助: 我想請(qǐng)醫(yī)生給我一個(gè)最好的方法。謝謝各位醫(yī)生

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-02-17 20:23:23

      病情分析:
      犯困正常的建議你在十點(diǎn)前做作業(yè)比較好因?yàn)槿说淖罴阉邥r(shí)間10:00-02:00所以晚上十點(diǎn)后最好不要寫了注重效率比較重要
      指導(dǎo)意見:
      克服犯困的辦法有很多的比如你困了的話可以喝些咖啡提提神但不能太多多了睡不著哦或者你站起來寫作業(yè)都可以的
      

劉希鳳
劉希鳳 陽谷縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 圍產(chǎn)期護(hù)理,母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后護(hù)理,陰道炎,子宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:37041稱贊:17
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2017-02-17 20:30:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況考慮是睡眠休息不好引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意休息,放松心情,平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食睡眠規(guī)律,不熬夜,早睡早起,積極鍛煉身體,如果想睡覺的時(shí)候可以活動(dòng)一下。
      

梁思琴
梁思琴 醫(yī)師 擅長: 婦科,兒科類常見病及多發(fā)病的診斷與治療;圍絕經(jīng)期婦 幫助網(wǎng)友:84979稱贊:203
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2017-02-17 20:26:09

      病情分析:
      您好,這樣子的話可以寫作業(yè)半小時(shí)起來跳躍一下的。這樣子的話比較好的。
      指導(dǎo)意見:
      這樣子的話需要注意飲食習(xí)慣清淡的。還有注意不要晚上吃的太多的。這樣子的話比較好的。
      
      以上是對(duì)“晚上寫作業(yè)老是想睡覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王麗娜
王麗娜 醫(yī)師 擅長: 婦科疾病,月經(jīng)不調(diào),不孕不育 幫助網(wǎng)友:92797稱贊:415
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2017-02-17 20:26:16

      病情分析:
      你好,你目前所說的這種情況不屬于醫(yī)學(xué)范疇,你可以咨詢其他同學(xué)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)保持良好健康的生活方式,飲食上要多吃新鮮蔬菜和水果,平時(shí)要保證充足的睡眠,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
      

李玉敏
李玉敏 朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、多囊卵巢 幫助網(wǎng)友:9308稱贊:5
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2017-02-17 20:26:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情分析,你是由于晚上寫作業(yè)就想睡覺,考慮你應(yīng)該是對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你困應(yīng)該先睡會(huì),然后再去寫作業(yè)就能清醒些,再有就是自己要有一種積極的態(tài)度去對(duì)待學(xué)習(xí),不要有壓力和負(fù)擔(dān)。
      

程珊珊
程珊珊 磊口鄉(xiāng)衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長: 支氣管炎,上呼吸道感染,慢性咽炎 幫助網(wǎng)友:2574
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2017-02-17 20:27:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,您可能是作業(yè)比較多,平時(shí)比較累。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的描述,建議你注意休息,不要太過于勞累,祝您生活愉快,祝您身體健康。
      

靳亞強(qiáng)
靳亞強(qiáng) 安平縣東黃城鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 肝病、腦梗塞、冠心病、高血壓、肺栓塞、糖尿病、胃炎 幫助網(wǎng)友:15066稱贊:32
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2017-02-17 20:27:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述可能是學(xué)習(xí)壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見:
      我建議平時(shí)白天抓緊一切時(shí)間休息,能睡會(huì)就睡會(huì),學(xué)習(xí)要講效率不是時(shí)間,希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“晚上寫作業(yè)老是想睡覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

孫晶超
孫晶超 哈爾濱汽輪機(jī)廠職工醫(yī)院   四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長: 頸椎病,急性上呼吸道感染,冠心病,腰椎間盤突出,風(fēng) 幫助網(wǎng)友:15800稱贊:688
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2017-02-17 20:27:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你描述的情況分析,這種情況一般存在必須的可能,同時(shí)是對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣
      指導(dǎo)意見:
      您這種情況多做有氧運(yùn)動(dòng),改善頭部的供血,一般就會(huì)有較好的改變,另外要對(duì)學(xué)習(xí)充滿興趣
      

李偉
李偉 曹縣縣立醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 盆腔炎,附件炎,宮頸炎,陰道炎等護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:12824稱贊:30
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2017-02-17 20:27:54 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的情況來看,你可能是對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你上課的時(shí)候注意聽老師講課,把心思都用到學(xué)習(xí)上,那樣多學(xué)習(xí)有興趣以后就不會(huì)在發(fā)困的。
      

陳淑平
陳淑平 醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥,孕期產(chǎn)科全程指導(dǎo),性病,人工流產(chǎn),月經(jīng)不 幫助網(wǎng)友:30662稱贊:83
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2017-02-17 20:36:43 我要投訴

      病情分析:
      你好:一般學(xué)習(xí)壓力比較大,情緒緊張所以有部分學(xué)生在晚上寫作業(yè)就發(fā)困,另外是所學(xué)的科目自己不感興趣,主要是自己調(diào)理情緒,如是睡眠不好偶爾一次不要擔(dān)心,如果是長期問題就要調(diào)整學(xué)習(xí)方法。
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,寫作業(yè)前洗臉,另外調(diào)理好睡眠時(shí)間,最好中午小憩一會(huì)。
      

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